YPTS 4G 시스템

YPTS 4G SYSTEM

피트니스율의 모든 프로그램은

회원님의 만족감과 건강을 위해 최고로 진행됩니다.

01.

몸상태 체크 

BODY CHECK

-  inbody 및 골격 체크를 통한 3D visualizing

- 척추 측만증(Scolisis),척추 전만증(Lordosis), 라운드백(Round back), 골격의 틀어짐 확인

- 바디 밸런스와 발달된 혹은 퇴화된 근육 확인

02.

몸상태 정렬

BODY SET

-  1단계에서 확인 된 개인 몸 상태를 본격적인 트레이닝을 받을 수 있도록 정렬

- 바디 정렬한 매트 필라테스, 폼롤러 PRS(Posture Restoratio Slabilization) 테라피 요가,  소도구 등을 이용


03.

웨이트 트레이닝

WEIGHT TRAINING

- 2단계에서 다듬어진 바디를 본격적으로 단련

- 근력을 향상시켜 체력을 만드는 관점에서 퇴화된 근육의 힘을 키우고 불필요한 지방은 줄어들게 하여 전체적인 근력을 늘려 완벽한 몸을 만들어 나감

04.

기능성 향상 단계

FUNCTIONAL TRAINING

- MFT의 마지막 과정으로 심장의 펌핑을 활성화시켜 혈액순환을 돕고 짧은 시간동안 많은 칼로리를 연소시켜 혈관사이에 노폐물을 없애주는 기능성 향상단계

- 몸의 회복능력을 높이고 최상의 에너지를 이끌어 냄